Sommeil

Nous vivons dans la "hustle culture", la culture de l'agitation. "Dormir, c'est pour les faibles". On rogne sur notre sommeil pour travailler plus, scroller plus, vivre plus. L'insomnie est le mal du siècle, alimentée par la lumière bleue et l'incapacité à débrancher. On a peur que si on s'arrête, le monde va s'écrouler ou qu'on va rater quelque chose. Ce Psaume est une provocation magnifique. Il dit que Dieu continue de donner, de travailler et de bénir pendant que nous dormons. Le sommeil est l'acte de confiance ultime. C'est dire : "Je ne suis pas le directeur général de l'Univers. Le monde peut tourner sans moi pendant 8 heures." Dormir, c'est déposer les armes. C'est accepter sa limite de créature. C'est une démission nocturne salutaire. Historiquement, le sommeil a changé. Avant l'électricité, on dormait plus, souvent en deux temps. Aujourd'hui, nous avons déclaré la guerre à la nu … (suite dans le livre)

In English

Sleep is the ultimate act of trust. It is saying: "I am not the CEO of the Universe." Sleep is not wasted time; it is an active biological state where the brain cleans itself and regulates emotions. Go to bed without guilt; it is the repair shop for your soul.

Question du jour

égule lesémotions. Dormir n'est pas du temps perdu, c'est le garage où l'on répare la machine. Va te coucher sans culpabilité : c'est l'acte le plus spiritu el et biologique que tu puisses faire ce soir. Es-tu prêt(e) à déclarer la paix avec ton oreiller ce soir, en acceptant que le monde continuera de tourner sans toi ?

365 jours de lumière

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