Habitude

Daniel est un homme d'État très occupé, sous pression, menacé de mort s'il prie. Que fait-il ? Il continue sa routine. Trois fois par jour, fenêtres ouvertes. Ce n'est pas de l'héroïsme soudain, c'est la force de l'habitude. On voit souvent la routine comm e l'ennemie de la liberté et de la spontanéité. On veut vivre au "feeling". Mais quand la tempête arrive, le feeling disparaît. Seule l'habitude reste. Une habitude spirituelle ou mentale (méditer, lire, écrire, faire du sport), c'est comme le lit d'une rivière. Quand il pleut beaucoup (lesémotions, le stress), l'eau a un endroit où couler sans tout inonder. Si Daniel n'avait pas eu cette habitude ancrée avant la crise, il aurait probablement paniqué. Tes habitudes ne sont pas des prisons, ce sont des architectures intérieures qui te soutiennent quand tu n'as plus la force de décider. La neuroplasticité nous apprend que "les neurones … (suite dans le livre)

In English

We often see routine as the enemy of spontaneity. But habits are like a riverbed; they guide the flow when the storm comes. Neuroplasticity teaches us that neurons that fire together wire together. Don't look for giant feats. Look to dig the small daily groove that will become your strength.

Question du jour

Tu n'as plus besoin de volonté, c'est devenu ta nature. Ne cherche pas à faire des exploits géants. Cherche à creuser le petit sillon quotidien qui, dans 10 ans, sera ta force. Quelle petite habitude positive (même de 5 minutes) aimerais-tu ancrer pour qu'elle devienne ton architecture de secours ?

365 jours de lumière

Continuez ce chemin chaque jour

Une page, un mot, un pas. Le livre complet vous accompagne 365 jours, en français et en anglais.