Inconnu

"Sans savoir où il allait". C'est la définition même de l'angoisse pour nous. On veut des garanties, des contrats signés, des assurances tous risques. L'inconnu est perçu comme une menace hostile. Pourtant, ce texte présente ce saut dans le vide comme l'ac te fondateur de toute l'histoire spirituelle. La vie commence l à où la certitude s'arrête. Notre cerveau, lui, déteste ça. Il est câblé pour être une "machine à prédictions". L'incertitude active l'amygdale (le centre de la peur) plus violemment que la douleur physique. Uneétude a montré que les gens sont plus stressés quand ils ont 50% de chan ce de recevoir un chocélectrique que quand ils sont sûrs à 100% de le recevoir. On préfère un malheur certain à un bonheur incertain. C'est fou, non ? On reste dans des jobs nuls ou des relations toxiques parce que "au moins, je sais à quoi m'attendre". Apprivoiser l'inconnu, c'est rééduquer s … (suite dans le livre)

In English

Our brain hates uncertainty; it is a "prediction machine." We often prefer certain misery to uncertain happiness. But the unknown is the only place where novelty can exist. Try transforming anxiety into curiosity: "I wonder what I will discover."

Question du jour

J'ai peur de ce qui va arriver", essaye de dire "Je suis curieux de v oir ce que je vais découvrir". L'inconnu est le seul endroit où la nouveauté peut exister. Si tu savais déj à tout, tu ne vivrais plus, tu répèterais. Quelle zone d'ombre dans ton avenir te fait peur, et pourrais-tu essayer de la regarder avec curiosité plutôt qu'avec terreur ?

365 jours de lumière

Continuez ce chemin chaque jour

Une page, un mot, un pas. Le livre complet vous accompagne 365 jours, en français et en anglais.