Lendemain

"Et si... ?" C'est la phrase préférée de l'anxiété. Et si je rate ? Et si je tombe malade ? Et si ça ne marche pas ? Nous passons notre temps à vivre dans un temps qui n'existe pas : le futur hypothétique. On essaie de résoudre les problèmes de demain avec l'énergie d'aujourd'hui. C'est comme essayer de payer les factures de l'année prochaine avec le salaire de ce mois-ci : c'est la faillite assurée. Jésus ne dit pas de ne pas être prévoyant (il faut remplir le frigo), il dit de ne pas s'inquiéter. L'inquiétude est une fuite. Elle nous vole le présent sans nous donner le contrôle sur le futur. Le "lendemain" est un fantôme. La seule réalité où tu peux agir, aimer et respirer, c'est maintenant. En psychologie, on parle d'anxiété anticipatoire. Le cerveau, pour se rassurer, crée des scénarios catastrophes pour s'y "préparer". Mais le corps ne fait pas la différence entre le danger réel et … (suite dans le livre)

In English

Trying to solve tomorrow's problems with today's energy is like paying next year's bills with this month's salary: you go bankrupt. Anticipatory anxiety makes you pay interest on a debt you haven't even incurred yet. Come back to today. Today, you are alive.

Question du jour

événement qui n'a pas eu lieu. Tu paies des intérêts sur une dette que tu n'as pas encore contractée. Reviens à aujourd'hui. Aujourd'hui, tu es en vie. Aujourd'hui, tu as des ressources. Ça suffit. Quel scénario catastrophe sur "demain" tourne en boucle dans ta tête, et peux-tu décider de le mettre sur pause pour vivre "aujourd'hui" ?

365 jours de lumière

Continuez ce chemin chaque jour

Une page, un mot, un pas. Le livre complet vous accompagne 365 jours, en français et en anglais.