Honte

La honte est l'émotion la plus isolante qui soit. Ce n'est pas la culpabilité ("j'ai fait une bêtise"), c'est beaucoup plus profond : "je suis une erreur". Adam etÈve ne se cachent pas parce qu'ils sont punis, mais parce qu'ils se sentent soudain exposés, inadéquats. La honte nous donne envie de disparaître, de rentrer sous terre, de nous couvrir de "feuilles de figuier" (nos diplômes, notre hu mour, nos filtres) pour que personne ne voie qui on est vraiment. Nous vivons uneépidémie de honte, amplifiée par les réseaux sociaux où tout le monde semble parfait sauf nous. On a honte de notre corps, de notre salaire, de notre célibat, de notre anxiété. La honte prospère dans le silence et le secret. Plus tu la caches, plus elle moisit et grandit. La chercheuse Brené Brown aétudié la honte pendant des années. Sa conclusion est radicale : la honte ne survit pas à l'empathie. Si tu oses dire … (suite dans le livre)

In English

Shame differs from guilt. Guilt says "I did something bad"; shame says "I am bad." Shame thrives in silence and secrecy. Brené Brown's research shows that shame cannot survive empathy. If you share your shame with someone safe, it dissolves. Vulnerability is the antidote.

Question du jour

L'antidote biblique et psychologique, c'est la lumière : oser se montrer vulnérable. Dieu ne rejette pas Adam nu, il vient le chercher pour l'habiller (plus loin dans le texte). Y a-t-il une zone de ta vie que tu gardes dans le noir par peur du jugement, et qui aurait besoin d'être partagée pour perdre son pouvoir ?

365 jours de lumière

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