Peur

La barque coule, les disciples hurlent, et Jésus... dort. Au réveil, il pose cette question qui semble un peu dure. La peur est une réaction naturelle face au danger, non ? Oui. Mais il y a la peur-signal (utile) et la peur-état (toxique). La peur-signal te dit : "Attention, il y a une tempête, accroche - toi". La peur-état te dit : "Tu vas mourir, tout est fini, tu es seul". C'est celle-l à que le texte questionne. La peur a tendance à devenir une lentille déformante. Elle nous fait voir le problème (la vague) comme un géant et nos ressources (la barque, la présence de Jésus) comme minuscules. Avoir la foi, ce n'est pas ne jamais ressentir de peur (ce serait de l'inconscience), c'est refuser de laisser la peurécrire le scénario de la fin. C'est ressentir le tremblement, mais choisir quand même de faire confiance. Les neurosciences expliquent le "détournement de l'amygdale" ( Amygdala … (suite dans le livre)

In English

Fear tends to be a distorting lens. It makes the problem look giant and our resources look tiny. Neuroscience calls panic an "Amygdala Hijack," where the emotional brain disconnects the rational brain. Naming and analyzing your fear is a way to reconnect your logic and take back power.

Question du jour

à r econnecter le cortex préfrontal. Nommer sa peur, l'analyser, c'est déj à reprendre le pouvoir sur elle. De quoi as-tu peur exactement aujourd'hui ?

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